Diet For Hair Fall Treatment In Marathi:- केस गळती रोखण्याच्या मार्गांवर जेव्हा डाएट देखील महत्वाची भूमिका निभावते. जर आहार योग्य असेल तर केस देखील निरोगी असतील.
Table of Contents
केस गळती थांबण्यासाठी काय खावे आणि काय खाऊ नये – Diet For Hair Fall Treatment In Marathi
त्याच वेळी, पोषक तत्वांचा अभाव देखील केस गळण्याचे कारण असू शकते (25). म्हणूनच लेखाच्या या भागामध्ये केस गळती थांबण्यासाठी आपण काय खावे आणि काय खाऊ नये याबद्दल माहिती देत आहोत. {Diet For Hair Fall Treatment In Marathi}>>
 |
| Hair Fall Treatment In Marathi |
केस गळणे थांबवण्यासाठी काय खावे | What To Eat To Stop Hair loss In Marathi
अंडी – अंड्यांचे सेवन केसांसाठी फायदेशीर ठरू शकते. वास्तविक, अंड्यांमधे प्रोटीन असते. आणि प्रोटीन नसल्याने केस गळतात आणि नुकसान होते (11) (26). जर कोणी अंडी खात नसेल तर तो बदाम किंवा मटर सारख्या इतर प्रथिनेयुक्त/प्रोटीन युक्त पदार्थांचे सेवन करू शकतो. केवळ प्रथिनेच नव्हे तर अंड्यांमध्ये बायोटिन देखील असते, जे केसांसाठी फायदेशीर ठरू शकते (27).
ओमेगा 3 आणि 6 – केस गळतीपासून बचाव करण्यासाठी ओमेगा 3 आणि 6 चे सेवन फायदेशीर ठरू शकते. ओमेगा 3 साठी आपण [salmon] सॉल्मन फिश, अक्रोड आणि ओमेगा 6 साठी अखरोट किंवा भोपळ्याचे बी (pumpkin seeds) चे सेवन तुम्ही करू शकता हे तुमच्या साठी खूप फायद्याचे आहे.
लोह – केस निरोगी करण्यासाठी लोह देखील फायदेशीर ठरू शकतो. अशा परिस्थितीत पालक, वाटाणे यासारखे लोहयुक्त पदार्थ तुम्ही सेवन करू शकतात.
झिंक – पोषक विषयी बोलणे, झिंकची कमतरता देखील केस गळतीस कारणीभूत ठरू शकते. अशा परिस्थितीत झिंक समृद्ध असलेल्या आहार चिकन, बदाम, ओटचे पीठ, मटर यासारख्या पदार्थांचा समावेश आहे. हे सेवन केले जाऊ शकते.
काय खाऊ नये – What Not To Eat To Stop Hair loss In Marathi
व्हिटॅमिन ए – केसांसाठी व्हिटॅमिन ए फायदेशीर आहे, परंतु जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने केस गळतात.
तसेच, खाली नमूद केलेले खाद्यपदार्थ आणि पेय पदार्थांपासून दूर राहणे ही चांगली कल्पना असू शकते, हे केसांची समस्या जटिल करू शकते. तथापि, याचा केसांवर कसा परिणाम होतो याबद्दल शास्त्रीय पुरावे उपलब्ध नाहीत.
- साखरयुक्त पेये
- दारू
- जंक फूड
- अधिक चहा आणि कॉफी
स्क्रोल करा
केस गळतीवर घरगुती उपचार जाणून घेतल्यानंतर, आता केस गळतीवर उपचार करण्याची वेळ आली आहे.
केस गळणे उपचार – Hair Fall Treatment In Marathi
केस गळतीवर उपचार काय असू शकतात हे खाली जाणून घ्या.
1. केस गळतीच्या उपचारात डॉक्टर मिनोक्सिडिल वापरण्याची शिफारस करू शकते. हे एक प्रकारचे लोशन आहे.
2. केस गळतीवर केस प्रत्यारोपणाच्या शस्त्रक्रियेद्वारेही उपचार करता येतात. हे केस गळतीसाठी प्रभावी उपाय असू शकते.
3. केसांच्या समस्येवर अवलंबून डॉक्टर काही इतर उपाय किंवा औषधे लिहून देऊ शकतात.
आणखी काही उपाय माहिती करून घ्या
केस गळतीची औषधे आणि त्याव्यतिरिक्त इतरही काही गोष्टी ची ही काळजी घेणे आवश्यक आहे.
Q कोणत्या खाद्य पदार्थांमुळे केस गळतात?
A- आम्ही वर नमूद केले आहे की व्हिटॅमिन-ए समृध्द अन्न, साखरयुक्त पेये, अल्कोहोल, जंक फूड आणि चहा आणि कॉफीचा जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने केस गळतात.
तुम्हाला आमची ही Diet For Hair Fall Treatment In Marathi पोस्ट आवडली असेलच आणि तुम्हाला या माहिती चा नक्की फायदा होणार आहे हे नक्की..
अशाच मराठी लेटेस्ट माहिती साठी फोल्लो करा Marathi Josh Marathi Website ला आणि मिळवा नवीन माहिती सर्वात आधी.
ही पोस्ट Diet For Hair Fall Treatment In Marathi आवडली असेल तर नक्की share करा आणि कंमेंट मध्ये तुमच्या प्रतिक्रिया द्या, काही suggestion असेल तर तुम्ही देऊ शकता.☺️